Schritt 1
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Unverträglichkeitstest
Für mehr Orientierung rund um Lebensmittel, Alltagsstoffe und persönliche Sensibilitäten.-
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Pollen, Lebensmittel, Tierhaare u.v.m.*
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Einfach verständliches Ergebnis*
Einige Menschen nehmen nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel individuelle Reaktionen wahr, deren Hintergrund nicht immer eindeutig ist. Ein bewusstes Beobachten der eigenen Essgewohnheiten und eine abwechslungsreiche Ernährung können dabei unterstützen, persönliche Bedürfnisse besser zu erkennen.
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Bereits von über 500.000 Menschen genutzt
Bekannt aus
Lebensmittel bewusst wahrnehmen
Wie dein Körper auf Lebensmittel, Pollen und Alltagsstoffe reagiert, ist individuell – von der Verdauung bis zum allgemeinen Wohlbefinden. Klicke auf einen Bereich, um mehr zu erfahren.
Körperbewusstsein
Ein bewusstes Körpergefühl kann dir helfen, persönliche Zusammenhänge zwischen deinem Befinden und deinen Ernährungsgewohnheiten besser wahrzunehmen. So entwickelst du ein feineres Gespür für eigene Bedürfnisse und Empfindungen im Alltag.
Als Beispiel:
- Ernährungstagebuch: notiere deine Mahlzeiten und wie du dich danach fühlst.
- Muster erkennen: achte auf wiederkehrende Empfindungen nach bestimmten Lebensmitteln.
- Ergebnis nutzen: gleiche deine Beobachtungen mit deinem Testergebnis ab.
Psychische Ansätze
Dein Essverhalten kann eng mit Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten verbunden sein. Wer wahrnimmt, welche Faktoren die eigenen Ernährungsentscheidungen beeinflussen, kann achtsamer und bewusster mit Lebensmitteln und Mahlzeiten umgehen.
Als Beispiel:
- Bewusst essen: in Ruhe und ohne Ablenkung.
- Stress beobachten: wie verändert Anspannung deine Lebensmittelauswahl?
- Routinen hinterfragen: Hunger, Gewohnheit oder Emotion?
Ernährung & Alltag
Eine bewusste Ernährung lässt sich mit einfachen Methoden in deinen Alltag integrieren. Durch Mahlzeitenplanung, gezielte Beobachtung deiner Essgewohnheiten und kleine, nachhaltige Veränderungen entwickelst du ein Verständnis dafür, welche Lebensmittel dir guttun könnten.
Als Beispiel:
- Vielfalt: abwechslungsreich und saisonal einkaufen.
- Schrittweise: eine Veränderung nach der anderen ausprobieren.
- Begleitung: bei Fragen zu deinem Ergebnis steht dir unsere Ernährungsberatung zur Seite.
So funktioniert dein Test
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Unverträglichkeitstest
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Bäume
Pollen verschiedener heimischer und exotischer Baumarten.
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Blütenpflanzen
Pollen von Wiesen-, Nutz- und Zierpflanzen.
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Eier
Ei-Arten sowie deren Bestandteile wie Eiklar und Eigelb.
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Fette
Pflanzliche Öle, tierische Fette und Butterprodukte.
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Fleisch
Diverse Fleischsorten, Geflügel und Innereien.
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Gemüse
Heimische und exotische Gemüsesorten aus dem Alltag.
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Getränke
Alkoholische, koffeinhaltige und sonstige Alltagsgetränke.
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Getreide/Pseudogetreide
Getreidesorten und glutenfreie Pseudogetreide.
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Getreideprodukte/Saaten
Verarbeitete Getreideerzeugnisse sowie verschiedene Samen und Saaten.
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Gewürze
Heimische und exotische Gewürze, Kräuter sowie Würzmittel.
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Gräser/Wiesenkräuter
Pollen von Wildgräsern und verbreiteten Wiesenkräutern.
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Material
Alltägliche Werkstoffe, Textilien und synthetische Materialien.
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Meeresfrüchte/Fisch
Süß- und Salzwasserfische sowie Schalen- und Krustentiere.
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Metall
Edelmetalle und andere Metalle aus dem Alltag.
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Molkereiprodukte
Milchprodukte verschiedener Tierarten und Verarbeitungsstufen.
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Nüsse
Heimische und exotische Nüsse sowie Kerne.
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Obst
Heimische und exotische Obst- und Früchtesorten.
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Sträucher
Pollen von verschiedenen Nutz- und Ziersträuchern.
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Süßmittel
Zuckerarten und verschiedene Süßungsmittel.
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Tierhaare
Haare und Federn von Haus- und Nutztieren.
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Zusatzstoffe
Gängige Lebensmittelzusatzstoffe und E-Nummern.
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Diverse
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Dein ganzheitliches Ergebnis bekommst du als übersichtliches PDF. Darin enthalten:
- Verständliche Analyse, worauf dein Körper bei Lebensmitteln, Pollen, Histamin u. v. m. reagieren kann.
- Übersichtliche Einstufung deiner Sensibilitäten – von schwach über mittel bis stark.
- Kostenloses E-Book über Unverträglichkeiten, das dir alle Zusammenhänge verständlich erklärt.
- Persönlicher, kostenloser Telefon- und E-Mail-Support bei Fragen zu deinem Ergebnis.
Ergebnisse von MaikeBeispielergebnis
Zeige Ergebnisse für:
Parameter
Sensibilität
Ahorn
Stark
Hainbuche
Schwach
Birnbaum
Mittel
Buche
Mittel
Nach deinem Ergebnis
Nach deinem Ergebnis
„Hallo, ich bin Christiane – Ernährungstherapeutin (B.Sc.), Heilpraktikerin und Physiotherapeutin mit 18 Jahren Erfahrung. Ob du Fragen zu deinem Testergebnis hast oder eine Beratung wünschst: Ich nehme mir Zeit für dich."
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Schritt 2
Schneide eine kleine Haarsträhne ab und schicke sie an uns.
Schritt 3
Du erhältst deine Ergebnisse innerhalb weniger Tage per E-Mail.
Von Experten entwickelt – für ganzheitliche, personalisierte Analysen
| Vorteil |
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Andere |
|---|---|---|
| Ganzheitliche AuswertungWir testen bis zu 1.000 Substanzen (Lebensmittel, Schwermetalle, Mikronährstoffe), andere prüfen oft nur wenige Werte. | ||
| Schmerzfrei ohne TestkitPer Haarprobe - ohne Schmerzen, Ergebnis innerhalb weniger Tage | ||
| Führender AnbieterMehr als 10 Jahre Erfahrung in ganzheitlicher Testung und über 200.000 Messungen jährlich machen uns zum führenden Anbieter |
Was sind Lebensmittelreaktionen?
„Sehr informativ! Ich achte jetzt viel mehr auf mein Körpergefühl."
Häufig gestellte Fragen
Finde passende Antworten zu:
Wie sende ich meine Haarprobe richtig ein?
Schneide 10–20 Haare möglichst kopfhautnah ab und gib sie in ein kleines Papier- oder Plastiktütchen. Klebe das Tütchen an der markierten Stelle auf Dein Einsendeblatt (PDF aus der Bestellbestätigung). Bitte lege die Haare niemals lose in den Umschlag – im Tütchen ist die Probe während des Transports geschützt. Falte das Einsendeblatt anschließend, stecke es in einen normalen Briefumschlag und sende ihn per Post an die in der Bestätigung angegebene Adresse. Parallel füllst Du den Online-Fragebogen unter fragebogen.medicross.com mit Deiner Bestellnummer aus.
Wie viele Haare werden für den Haartest benötigt?
Wir benötigen 10 bis 20 Haare für eine zuverlässige Auswertung. Die Haare sollten frisch geschnitten, sauber und trocken sein. Falls Du nicht genug Kopfhaare hast, kannst Du auch Körperhaare verwenden.
Welche Haarlänge brauche ich für den Test?
Die Haarlänge spielt keine Rolle. Auch sehr kurze Haare ab wenigen Millimetern funktionieren, solange Du die geforderte Menge von 10–20 Haaren zusammenbekommst. Entscheidend ist die Anzahl, nicht die Länge.
Was mache ich bei Glatze oder sehr wenig Haaren?
Auch bei einer Glatze, sehr lichten Haaren oder kahlen Stellen ist der Test problemlos möglich. Verwende stattdessen Körperhaare – Bart-, Brust-, Achsel- oder Beinhaare funktionieren genauso gut wie Kopfhaare. Auch ausgekämmte oder ausgefallene Haare ohne Wurzel sind geeignet, solange Du die Mindestmenge von 10–20 Haaren zusammenbekommst.
Wie funktioniert die Haaranalyse von Medicross?
Du schneidest 10–20 Haare ab, gibst sie in ein kleines Papier- oder Plastiktütchen und klebst dieses an der markierten Stelle auf das Einsendeblatt aus Deiner Bestellbestätigung. Beides sendest Du per Post an uns. Parallel füllst Du unseren Online-Fragebogen mit Deiner persönlichen Bestellnummer aus. Anschließend wird Deine Probe analysiert und Du erhältst Deine schriftliche Auswertung als PDF per E-Mail.
* Rechtlicher Hinweis
Die auf www.medicross.com angebotenen Produkte wie „Unverträglichkeitstest“, „Mikronährstofftest“, „Mikroplastiktest“ oder „Schwermetalltest“ – ebenso deren Varianten für Haustiere – dienen ausschließlich der individuellen, komplementären Wellness Orientierung. Die Bezeichnungen werden im nichtmedizinischen, alltagssprachlichen Kontext verwendet. Unsere Tests basieren auf alternativen Verfahren, die keine biochemische, molekularbiologische oder zelluläre Analyse beinhalten. Sie haben keine medizinische Zweckbestimmung und sind nicht mit schulmedizinischen Labortests oder In-vitro-Diagnostika gemäß der EU-Verordnung (EU) 2017/746 (IVDR) gleichzusetzen. Die Ergebnisse dienen der subjektiven Auseinandersetzung mit individuellen Resonanzmustern – beim Menschen wie beim Tier – und ersetzen keine ärztliche oder veterinärmedizinische Abklärung. Unsere Tests sind ausdrücklich nicht dazu bestimmt, medizinisch relevante Parameter wie Allergien oder Mangelzustände festzustellen. Sie stellen keine Diagnose, beinhalten keine Therapieempfehlung und sind nicht zur Vorbeugung, Behandlung oder Überwachung von Krankheiten geeignet. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass unsere Tests und Inhalte: keine medizinische Diagnose darstellen oder ersetzen, nicht dazu bestimmt sind, Krankheiten oder gesundheitliche Störungen zu erkennen, zu behandeln, zu überwachen oder zu verhindern, nicht zur Selbstmedikation oder Therapieanpassung geeignet sind. Sämtliche Inhalte stellen weder Heil- noch Wirkversprechen dar. Diagnosen und Behandlungsentscheidungen dürfen ausschließlich durch approbierte Medizinerinnen und Mediziner getroffen werden. Bei gesundheitlichen Fragen ist immer qualifizierter ärztlicher Rat einzuholen. Jede Person handelt eigenverantwortlich. Alle Produktbilder und Illustrationen sind symbolisch und besitzen keinen diagnostischen oder wissenschaftlichen Aussagewert. Die Analyse der Mikronährstoffe führt im Ergebnis zu einem Bedarfs-Prozentwert, der als Richtwert zu verstehen ist. Ausdrücklich darauf hingewiesen: Es handelt sich nicht um Mangelerscheinungen. Bei Unverträglichkeitstests werden alle Parameter ausgeblendet, die nicht über einen Schwellenwert hinaus reagieren. Der Unverträglichkeitstest schließt eine Prüfung auf Allergien nicht ein.
Welchen Ansatz verfolgt Medicross?
Unsere Herangehensweise basiert auf ganzheitlichen und ergänzenden Denkansätzen, ohne dabei medizinische Diagnosen oder Heilversprechen zu geben. Vielmehr möchten wir Dich darin unterstützen, Deinen Lebensstil individuell, bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Weitere Details dazu findest Du in unserem Disclaimer*
¹ ² ³ Testerweiterung, Quellen
Bitte beachte, dass die mit ¹ gekennzeichneten Stoffe optional sind und gegen einen Aufpreis in Deine Auswertung aufgenommen werden können. Während Deiner Bestellung hast Du die Möglichkeit, diese Zusatzoption auszuwählen, um die gewünschten Stoffe in Deine persönliche Analyse einzubeziehen. ² Quellen: Robert Koch-Institut. (2016). Gesundheitsberichterstattung des Bundes – Vitamin D: Versorgung der Bevölkerung in Deutschland. Verfügbar unter: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492 NDR. (2025). Vitamin-D-Mangel: Nahrungsergänzungsmittel können Symptome verhindern. Verfügbar unter: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-D-Mangel-Nahrungsergaenzungsmittel-koennen-Symptome-verhindern,vitamindmangel101.html. ³ Medicross-Kundenbefragung 2024–2026, n = 106.092 Teilnehmer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz (Frauen und Männer, freiwillige Selbstauskunft).
Welche Lebensmittel werden im Unverträglichkeitstest analysiert?
Unser Unverträglichkeitstest deckt über 650 potenzielle Stoffe ab. Dazu zählen häufig genannte Gruppen wie Milchprodukte (Laktose), Obst (Fruktose), Getreide (Gluten), histaminhaltige Lebensmittel, sowie Gemüse, Nüsse, Gewürze, Zusatzstoffe und vieles mehr. Du erhältst eine alltagsnahe Orientierung, welche Stoffe in Deinem Alltag besondere Aufmerksamkeit verdienen könnten.
Was ist der Unterschied zwischen Allergie und Unverträglichkeit?
Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem auf bestimmte Stoffe und kann dadurch stärkere körperliche Reaktionen auslösen. Individuelle Lebensmittelreaktionen beziehen das Immunsystem typischerweise nicht mit ein und äußern sich überwiegend in Verdauung oder allgemeinem Körpergefühl. Unser Test ersetzt keine medizinische Diagnose, kann aber Hinweise für Deinen Alltag liefern.
Welche Symptome deuten auf eine Lebensmittelunverträglichkeit hin?
Manche Menschen beobachten nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel Reaktionen wie ein ungewohntes Bauchgefühl, Blähungen, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung. Diese können erst Stunden später auftreten, wodurch die Zuordnung erschwert ist. In unserer Befragung berichteten knapp 18 % der Teilnehmenden persönlich von Unverträglichkeiten – eines der häufiger genannten Themen.³
Ist der Kombi-Test für Sportler:innen sinnvoll?
In Phasen intensiver körperlicher Anstrengung kann sich der individuelle Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen verändern. Knapp die Hälfte unserer Befragten betreiben regelmäßig Ausdauersport, rund ein Drittel auch Kraftsport.³ Die Mikronährstoffanalyse kann Sportler:innen Impulse geben, ihre Versorgung bewusster zu reflektieren – ergänzend zu Training und Ernährungsplan, aber ohne sportmedizinische Diagnostik zu ersetzen.
Kann ich den Test während Schwangerschaft oder Stillzeit machen?
Bitte halte bei Fragen zur Ernährung in dieser Lebensphase aber immer Rücksprache mit Deinem Arzt, Deiner Hebamme oder einer qualifizierten Ernährungsberatung.
Beeinflussen Medikamente wie Kortison oder die Pille mein Ergebnis?
Da unser Verfahren keine biochemische Blutmessung ist, kannst Du den Test in der Regel auch unter Medikamenteneinnahme durchführen – etwa Kortison, die Pille, Antibiotika, Antidepressiva, Schmerzmittel oder Schilddrüsenpräparate. Bitte gib Deine aktuellen Medikamente und Nahrungsergänzungen im Online-Fragebogen an – das hilft uns bei der Einordnung. Eine Veränderung Deiner Medikation solltest Du ausschließlich mit Deinen behandelnden Ärzt:innen besprechen.
Kann ich den Haartest mit gefärbten Haaren machen?
Ja, gefärbte, getönte oder chemisch behandelte Haare beeinflussen das Ergebnis nicht. Du kannst sie ohne Bedenken einsenden – das gilt auch für Haare nach Dauerwelle, Glättung, Blondierung oder Strähnchen. Wichtig ist nur, dass sie sauber und trocken sind.
Wie lange dauert es bis zu meinem Testergebnis?
Sobald Deine Haarprobe bei uns eingegangen ist, dauert die Auswertung in der Regel rund 18 Werktage. Mit Express-Service verkürzt sich die Zeit entsprechend. Du erhältst automatisch eine E-Mail, sobald Deine persönliche Auswertung bereitsteht.
In welcher Form bekomme ich meine Testergebnisse?
Du erhältst Deine Auswertung als PDF-Dokument per E-Mail. So kannst Du sie auf Smartphone, Tablet oder Computer öffnen und bei Bedarf selbst ausdrucken. Es erfolgt kein zusätzlicher Postversand.
Wie verstehe ich meine Auswertung? Was bedeutet „Mangel" und „Bedarf"?
Deine Auswertung arbeitet mit anschaulichen Skalen und klaren Begriffen: „Mangel" weist auf Bereiche hin, in denen unsere Analyse eine deutlich auffällige Ausprägung anzeigt. „Bedarf" beschreibt eine moderatere Auffälligkeit, bei der Du im Alltag bewusster auf bestimmte Lebensmittelgruppen oder Routinen achten könntest. Die Prozentwerte daneben drücken die Intensität der individuellen Resonanz aus. Beide Begriffe sind als Reflexionsimpuls gedacht und ersetzen keine medizinische Diagnose.
An wen kann ich mich bei Fragen zur Auswertung wenden?
Unser Team aus Ernährungswissenschaftler steht Dir per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Du kannst auch direkt einen Beratungstermin buchen, wenn Du Deine Ergebnisse gemeinsam besprechen möchtest.
Wie bestelle ich den Kombi-Test?
Wähle den Kombi-Test in unserem Onlineshop, lege ihn in den Warenkorb und folge dem Bestellvorgang. Nach Abschluss erhältst Du eine Bestätigungs-E-Mail mit Deinem persönlichen Einsendeblatt zum Selbstausdrucken und allen weiteren Informationen.
Erhalte ich ein Testkit per Post zugeschickt?
Nein, wir versenden bewusst kein Testkit. Stattdessen bekommst Du nach der Bestellung Dein persönliches Einsendeblatt als PDF per E-Mail zum Selbstausdrucken. Deine Haarprobe gibst Du in ein kleines Papier- oder Plastiktütchen und klebst dieses an der markierten Stelle auf das ausgedruckte Einsendeblatt. Beides legst Du in einen normalen Briefumschlag und sendest es an uns. Das spart Versandzeit, Verpackungsmüll und beschleunigt den Ablauf für Dich.
Ich habe keine Bestellbestätigung erhalten – was tun?
Je nach Zahlungsmethode kann es bis zu 24 Stunden dauern, bis die Bestätigung mit dem Einsendeblatt bei Dir eintrifft. Bitte schau zuerst auch in Deinem Spam- oder Werbeordner nach. Wenn Du nach 24 Stunden weiterhin nichts gefunden hast, schreib uns an info@medicross.com – wir senden Dir die Bestätigung dann manuell zu.
Kann ich den Kombi-Test für mehrere Personen nutzen?
Jeder Kombi-Test ist für eine Person ausgelegt, da die Auswertung individuell erstellt wird. Wenn Du Partner:in, Kinder oder andere Personen mittesten möchtest, bestelle bitte pro Person einen separaten Test.
Kann ich meine Bestellung widerrufen oder stornieren?
Du hast nach Deiner Bestellung ein 14-tägiges Widerrufsrecht – allerdings nur, solange Du Dein Einsendeblatt noch nicht heruntergeladen hast. Mit dem Download des Einsendeblatts beginnt die Leistung, und das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig. Ist die 14-Tage-Frist abgelaufen oder das Einsendeblatt bereits heruntergeladen, ist eine Stornierung nicht mehr möglich. Solange beide Voraussetzungen erfüllt sind, schick uns einfach eine E-Mail mit Deiner Bestellnummer an info@medicross.com.
