Ar turiu gerą medžiagų apykaitą?

Kadangi daugelis ?moni? klausia sav?s: ?Ar a? turiu ger? med?iag? apykait???, pa?velg?me ? sveikos energijos balanso po?ymius ?mon?ms.

?moni? energijos apykaita tikriausiai yra viena ?domiausi? tem?, kurias galime aptarti. Galiausiai yra daug skirting? sri?i?, kurios sukasi aplink ?mogaus metabolizm?. Kaip nustatyti, ar mano med?iag? apykaita yra per didel?? Ar galiu mank?tintis, kad paspartin?iau savo med?iag? apykait?? Nor?tume atsakyti ? daugel? klausim?, kurie kyla ?iame straipsnyje ir kituose m?s? tinklara??io ?ra?uose, ir atsakyti ? juos. Mes, Medicross Labs, tikim?s, kad gal?sime jums pateikti atsakymus ? ?iuos kar?tus klausimus ir laukiame j?s? tolesni? u?klaus?, id?j? ar pasi?lym? ? m?s? klient? konsultantai mielai jums pad?s!

Ar mano med?iag? apykaita gera?

Ar a? turiu ger? med?iag? apykait? ar ne? Tikrai taip pat nes??ininga ? kai kurie ?mon?s gali tiesiog valgyti k? nori, kada nori, kiek nori ir vis tiek tiesiog nepriaugs svorio. Tada atsiranda toki?, kurie valgo labai ma?ai arba retai ir vis tiek priauga svorio. ?ia atsiranda med?iag? apykaita. Esant gerai med?iag? apykaitai, maistas, kur? valgote, gali grei?iau virsti. Tai savo ruo?tu rei?kia, kad j?s? suvartotos kalorijos yra sudeginamos, kad, kaip su?inojome paskutiniame straipsnyje, j?s? l?stel?s gal?t? gauti visas jiems reikalingas svarbias med?iagas ir fermentus. Taigi, jei j?s? med?iag? apykaita yra gera, jums taip pat gali b?ti naudinga tai, kad j?s? suvalgytas maistas grei?iau virsta, o kalorijos taip pat sudeginamos grei?iau.

Be to, med?iag? apykaita nat?raliai u?tikrina, kad visi toksinai ir atliekos b?t? kuo grei?iau pa?alintos i? j?s? k?no. Tod?l yra keletas po?ymi?, rodan?i?, kad j?s? med?iag? apykaita ?iuo metu yra gera ir neveikia per stipriai ar per ma?ai. Dabar nor?tume kartu su jumis i?tirti, kokie tai simptomai.

Pirmiausia galime pa?velgti ? ?mogaus k?no temperat?r? arba temperat?ros poj?t?. Jei da?nai jau?iat?s ?ilti, tai gali b?ti geras ?enklas, kad j?s? med?iag? apykaita veikia gerai. Labai da?nai ?mon?s, kuri? med?iag? apykaita labai gera, taip pat da?niau patiria ?ilum?. Prie?ingai, padid?j?s ?al?io jausmas taip pat gali reik?ti, kad j?s? med?iag? apykaita gali b?ti per silpna ir l?ta.

Geros energijos balanso simptomai

„Ar a? turiu ger? med?iag? apykait??” ? ?? klausim? galima spr?sti pa?velgus ? kai kuriuos simptomus. Taigi, jei da?nai jau?iate ?ilum?, galite manyti, kad j?s? med?iag? apykaita veikia labai gerai. Tas pats pasakytina ir apie ger? apetit?. Jei esate alkanas da?nai, jaudintis tikrai neverta. Sveikas apetitas galiausiai rei?kia, kad j?s? med?iag? apykaita taip pat veikia labai gerai. Grie?tai kalbant, da?nas alkis rei?kia tik tai, kad j?s? k?nas labai greitai pavert? ir metabolizuoja maist?, kur? valgote. Tod?l j?s alkanas da?niau arba grei?iau. ?inoma, tai nerei?kia, kad tur?tum?te nuolat ki?tis ? maist?. Svarbiausia ?ia yra sveikas apetitas kartu su pakankamu mank?ta gryname ore.

Dabar mes pri?jome prie ta?ko, kuris kai kuriems ?mon?ms gali atrodyti ?iek tiek nepatogus, bet vis dar yra labai svarbus, kai kalbama apie ?mogaus med?iag? apykait?. Faktas yra tas, kad p?timas taip pat yra geros med?iag? apykaitos rodiklis. Gal? gale, p?timas rei?kia tik ?arnyno duj? i?siskyrim?, o tai savo ruo?tu kalba apie ger? vir?kinim? ir ger? med?iag? apykait?. Be to, ?is procesas u?tikrina, kad netur?site vir?kinimo sutrikim? ar nekankint? pilvo skausmai.

Kitas ?enklas taip pat yra labai diskreti?kas ta?kas: noras ?lapintis. Da?nas noras ?lapintis rei?kia, kad su med?iag? apykaita viskas klostosi gerai. Jei j?s? med?iag? apykaita veikia gerai ir normaliai, grei?iausiai tur?site da?niau eiti ? tualet?. Ta?iau tai netur?t? j?s? jaudinti, tai tik kalba apie ger? med?iag? apykait?.

Kaip su?inoti, ar mano med?iag? apykaita yra gera?

Kas gal?jo pagalvoti ? dabar viskas apie vir?kinim?. Nes gera med?iag? apykaita galiausiai rei?kia ir tai, kad jums gali b?ti naudingas labai geras vir?kinimas. Visi?kai normalu, kad kiekvienas turi skirting? tu?tinim?si ir, ?inoma, tai gali keistis priklausomai nuo mitybos. Nepaisant to, reguliarus, normalus tu?tinimasis gali kalb?ti apie labai ger? med?iag? apykait?. Da?nas raug?jimas, ypa? pavalgius ar i?g?rus, taip pat gali b?ti ?enklas, kad j?s? vir?kinimas veikia gerai ir med?iag? apykaita puiki.

Kaip matote, yra daugyb? skirting? simptom?, rodan?i? ger? med?iag? apykait?. Jei pasteb?jote, kad j?s? med?iag? apykaita n?ra tokia gera, o veikia l?tai, ?ie patarimai gali jums pad?ti. Kartais gali pakakti gerti pakankamai vandens, kad sul?t?t? med?iag? apykaita. Vis? pirma ?ia rekomenduojamas ?altas vanduo, geriausiu atveju b?tinai suvartokite 1,5?2 litrus vandens per dien?. Kai geriate ?alt? vanden?, j?s? k?nas turi sunaudoti daugiau energijos, kad pa?ildyt? iki j?s? k?no temperat?ros. Dar vienas vertingas patarimas, kur? galime duoti pakeliui: ?alia arbata ir kava taip pat gali paskatinti med?iag? apykait?. Pana?iai yra su a?triu ir daug baltym? turin?iu maistu, kuris u?tikrina med?iag? apykaitos suaktyv?jim?.

Jei nepa??state savo k?no iki galo, galite atlikti sav?s patikrinim? namuose su plauk? m?giniu ir naudoti individualizuotus maisto papildus .